想去神农架玩一周~怎么安排？

建议找旅行社吧，你这样子没有安排的过去真的很麻烦。你如果不愿意在北京当地找旅行社，可以直接先到神农架，第一天在车站就近找一家酒店住下，酒店一般都有当地旅行社电话，你可以找他们帮你安排，这样好一些。

从宜昌到神农架（木鱼镇住宿）旅游，自助游，交通方便吗，能坐车吗？

从宜昌开发区往晓峰方向（这一段路况不是很好，因为在修宜巴高速），经过雾渡河至兴山，大概需要三个小时，从兴山到达木鱼镇（神农架旅游明星镇）大概要1个小时，这一路段路况很好。当天可在木鱼住宿，只要不在旺季餐饮、住宿不是太贵，宾馆标间在100—200之间，街边私人旅馆50—80就可以。木鱼镇得景区可以去官门山和香溪源（门票120+40），周边的景区有神农坛（门票60），离神农坛很近的另一个景区是天生桥（门票60），这些景区一天可游玩。从木鱼镇往松柏方向15公里有一个景区叫鸭子口（通票200+换乘港70/人，私家车不能开进去，只能统一坐景区的车辆）里面景点很多，有大、小龙潭（可看金丝猴），还有神农顶（神农架海拔最高的地方），从神农顶开车过去一个半小时可到大九湖（天然湿地公园，很值得一去，门票180），因景区多玩的时间长，可选择在大九湖住宿一晚（那里的住宿比木鱼镇便宜），第二天原路返回。如果还想玩，可以从鸭子口再往松柏方向去，之间可游玩红坪画廊和天燕风景区。然后到松柏（神农架政府所在地）住宿一晚，第二天从松柏至保康到远安回到宜昌。如果自己还是不太清楚，可到木鱼后联系当地的导游给你安排行程。